Лечебная гимнастика

Самомассаж лица

samomassazh-lica

Делайте его 2-3 раза в день, стоя перед зеркалом.

– На здоровую сторону лица положите ладонь пальцами вверх, ближе к ушной раковине. На парализованную – тыльной стороной, пальцами вниз, ближе к подбородку. Легко растягивайте здоровые мышцы вниз и в сторону больной части лица, а парализованные мышцы поднимайте от подбородка вверх.

– Закройте глаза и прижмите веки средними пальцами. В течение минуты легкими движениями пальцев выполняйте поглаживание круговых мышц обоих глаз. Здоровую – по направлению сверху-наружу-вниз, парализованную – снизу вверх, от носа к брови.

– Кончики указательных пальцев положите на крылья носа. Мягко поглаживайте здоровую сторону по направлению вниз, парализованную -вверх.

– Средние пальцы положите на здоровой стороне на носогубную бороздку, на парализованной – под нижнюю губу. Подтягивайте здоровые мышцы вниз, к подбородку, парализованные – от подбородка к носогубной бороздке.

– Круговыми движениями указательного и среднего пальцев, установленных над серединой бровей, смещайте здоровую мышцу книзу, к средней линии, опуская бровь, парализованную — вверх, к средней линии, поднимая бровь.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *