Лечебная гимнастика

Комплекс упражнений с отягощением направленный на восстановление мышц бедра после травм костей и эндопротезирования тазобедренного сустава в позднем восстановительном периоде

Исходное положение – сидя на высоком стуле (в виде отягощения используется резиновая лента закрепленная на нижней части голени).
1. Разгибание ноги в колене 10 раз бедро не отрывать от поверхности стула
2. Сгибание в колене 10 раз бедро не отрывать от поверхности стула
3. Нога выпрямлена – подъем колена к груди 10 раз амплитуда ограничена возможностью движения в тазобедренном суставе
Исходное положение – стоя
1. Приведение прямой ноги 10 раз опора впереди
2. Отведение прямой ноги в сторону 10 раз опора впереди
3. Отведение прямой ноги назад 10 раз опора впереди
4. Подъем колена вверх 10 раз опора впереди
5. Подъем прямой ноги вперед 10 раз опора сбоку

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *